Das Gym ist mehr als nur ein Ort zum Trainieren – es ist ein Raum für Disziplin, Fortschritt und Selbstüberwindung. Hier zählt nicht, wo man beginnt, sondern dass man weitermacht. Jeder Satz, jede Wiederholung bringt dich deinem Ziel näher. Stärke entsteht nicht nur durch Muskeln, sondern durch den Willen, nie aufzugeben.
The worst thing you can do is nothing – Ronnie Coleman
Warum solltest du ins Gym gehen?
Um so auszusehen
Was musst du beachten?
- Trainieren
- Essen
- Schlafen
Das Gym ist für jeden, der mehr will – mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Selbstvertrauen. Es ist für Anfänger, die ihren ersten Schritt machen, genauso wie für Fortgeschrittene, die ihre Grenzen verschieben wollen. Hier zählt kein Status, kein Aussehen – nur der Wille, sich zu verbessern. Das Gym ist für alle, die an sich arbeiten wollen, körperlich und mental.
Wie oft du gehen solltest
| Anfänger | 2-4 mal pro Woche |
| Fortgeschritten | 3-5 mal pro Woche |
| Profi | 4-6 mal pro Woche |
Unser kompletter Beginner-Guide
Unsere Gym Playlist
Du möchtest richtig reinstarten?